Vi vet att det är viktigt att dricka minst åtta glas vatten dagligen.
Huden vår däremot måste också tas om hand från utsidan så att vi kan säkerställa tillförsel av rätt ingredienser till huden.
Detta gäller särskilt i kallare klimat.
Rätt hydrering av huden kan stärka hudens egna naturliga fuktproduktion och förhöja skyddsbarriären för att hindra fuktförlust.
Vi är duktiga på att smörja ansiktet men glömmer ofta andra delar av kroppen. Kom ihåg att en bra fuktighetskräm bör innehålla ingredienser som stimulerar huden.
Huden runt ögonen är den tunnaste på kroppen – tjockleken är cirka 0,5 mm – och är också ett av de områden som först visar tecken på åldrande.
Här visar huden omedelbart hur hydratiserad eller dehydrerad du är.
Det är också ett område där mörka ringar börjar uppstå, antingen genetiskt eller till exempel på grund av sömnbrist.
Lösningen är ögonkräm som till exempel innehåller koffein och antioxidanter som inte irriterar huden.
Koffein kan minska svullnad och antioxidanter hjälper till att reparera solskador, skydda och stärka kollagenet i huden.
Ögonkräm bör appliceras morgon och kväll efter att du har rengjort huden.
Huden på fötterna är en av de tjockaste på kroppen, och folk glömmer ofta att ta hand om fötterna.
Huden blir ofta hård och torr.
En sak är att det inte ser särskilt attraktivt ut, men huden kan också spricka och det kan bli en ingångsport för bakterier.
Det är bäst att återfukta huden efter att du har duschat.
Det förtjockade hudlagret som omger både finger- och tånaglar kräver också daglig hydrering.
