Cirka 10% av norrmän lider av handeksem i varierande grad genom livet. Handeksem kan komma och gå i början. Utan rätt behandling kan det bli kroniskt och påverka både livskvalitet och yrkesliv. Du kan läsa mer om handeksem här.
Du bör minska handtvätt till ett absolut minimum. Vatten och tvål torkar ut huden och skadar hudbarriären. Istället för tvål bör du använda en duscholja eller duschkräm som tillför fukt till huden under tvätt. För huden på händerna är det bättre att använda antibac än att tvätta händerna. Byt till antibac så snart handeksemet är tillräckligt behandlat så att du har intakt hud och antibac inte svider längre.
När du ska göra hushållsarbete (t.ex. matlagning, disk, blöjbyten, trädgårdsarbete osv.) som ofta leder till handtvätt, är det bra att använda engångshandskar eller arbetsförkläden. Då slipper du tvätta händerna efter arbetet. Du bör också undvika att vara kall och våt på händerna under lång tid.
Du bör smörja händerna regelbundet och ofta med en fet handkräm utan parfym. Smörj alltid efter handtvätt och om du har utsatt händerna för påfrestningar som kan trigga eksemet.
Jag rekommenderar att du har en riktigt fet kräm på nattduksbordet som du smörjer händerna ordentligt med varje kväll när du går till sängs. Du kan också använda bomulls- eller plasthandskar under natten för en okklusiv effekt. Krämen kommer då att tränga djupare in i huden och ge ännu bättre effekt.
På dagen bör du ha en mindre fet kräm som fungerar i din arbetsvardag. Det är viktigt att du hittar krämer som du gillar – annars kommer du förmodligen tveka att använda dem. Det är bättre att smörja ofta med en mindre fet kräm än att inte smörja alls.
Ett bra råd är att köpa fuktighetskrämer i pumpflaskor. Då kan du lätt smörja händerna när det behövs. Ofta ser vi att bara det att skruva av ett lock på en krämtub är tillräckligt för att man inte ska smörja så ofta som rekommenderat i en hektisk vardag.
När eksemet är röd bör det behandlas med receptbelagda krämer. Smörj in krämen på händerna som du skulle göra med en fuktighetskräm varje kväll under en period som din läkare har bestämt. Det är bra om du också smörjer fuktighetskräm 10 minuter efter smörjningen.
Det är också viktigt med förebyggande och underhållsbehandling om handeksemet lätt kommer tillbaka. Fortsätt därför med regelbundet smörjande med en fet fuktighetskräm även i goda perioder.
Var uppmärksam på att om eksemet inte är rött, dvs. inflammerat, kommer inte kortisonkräm hjälpa dig annat än mot klådan. Då är det bättre att smörja ofta och regelbundet med en fet handkräm.
Den enda kortisonkräm som säljs utan recept är Hydrokortison 1%. Den är ofta för mild vid handeksem.
